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Dicas para manter a saúde mental.

O equilíbrio mental leva o sucesso de cada um ou de cada esquipe

Dê bastante risada

Dar boas gargalhadas tem um efeito bastante  benéfico sobre a nossa saúde mental.

tire uma soneca

Pouca gente está sastifeito com o seu sono, uma maneira de corrigir  esse problema é tirando  uns cochilos agregando isso na rotina. O efeito da soneca será percebido rapidamente, uma boa sugestão é tirar cochilos depois do almoço.

Caminhadas

Faça caminhadas, uma boa caminhada mantém o coração no ritmo certo  e ainda ajuda para refrescar a cabeça. Podendo  despertar a criatividade  e ajudar na vida profissional.

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Publicado por Janaina Oliveira
Revisado em 07/03/2018

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