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Exagerou na Páscoa? faça um compesação metabólica

O ideal seria comer com moderação, mais se você não resistiu a tantas delícias e exagerou é recomendavel fazer o dia da compensação metabólica.

Se houve exagero com duração de três dias com excesso de calorias, é recomendável que nos outros três dias seguidos se faça uma dieta com alimentos hipocalóricos.

Uma dieta como essa serve para compensar toda caloria que foi ingerida consumindo alimentos de densidade baixa que não são energéticos como verduras e frutas.

Depois de abusar dessas delecias 'Chocolates'' devemos deixar esses alimentos de lado  e optar  por aqueles alimentos com calorias baixas ''Frutas e Verduras''.

Outras opções

Quem exagerou no feriado pode optar por seguir uma dieta  com um cardápio detox por três dias, portanto dietas restritivas com poucas calorias ou que eliminam alimentos não devem virar regras.

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Publicado por Janaina Oliveira
Revisado em 07/03/2018

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